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大家好！我是黑曜骑士赫里，今天的故事中王矿山现在所做的一切将为未来打下坚实的基础。
王矿山的午餐是什么？是油饼。在井下吃饭可没有在井上那么方便，两块钱的油饼，就着水就是一顿午餐。吃完饼后塑料袋的塑料袋不能扔到飞船里边，必须收到了工作服的口袋里，到了外面扔到巷道中就行了。
在进入训练室后，王矿山没有立刻开始训练，而是盘腿坐在隆的身边，双眼微闭，既是假寐，又是在调整自己和隆的“同步”。这是一种感觉，身体在放松，但思想中却出现了隆的幻影，隆在自己的脑中做着演练，一遍又一遍。
王矿山睁开眼睛的时候，精神恢复的很好，他站起时沉住气开始和隆做着第一式的动作，很快对第一式熟练的王矿山开始做第二式。
第二式的腿技要求站的要稳，出腿要狠，在训练服的帮助下，每次在王矿山踢出腿后就会全身绷紧固定在那里，防止他出现倾斜，但王矿山在收腿时要却付出很大的努力才行。
这样提高了他的出腿力度。
二式侧腰踢。腰和腿同时使劲，在踢出腿时成一条直线，看似简单的一个动作，但做起来难度却更大，即使有舰长训练服的帮助，还是付出了很大的努力。在将二式基本达到熟练时，王矿山的电子表上已经显示下午四点钟。
三式跳。有跳拳和跳腿。跳拳时身体跳起后蜷缩，在落地之前拳作出出击动作。跳腿时，一腿缩，一腿伸直，利用惯性的力量前踢。在训练服的调整下王矿山花了有一个半小时时间熟练了三式。
三式之后，王矿山发现好像少了隆的波动拳，“小兔，隆的波动拳怎么没有？”
“这些特殊技能应该是后来加上去的，但经过我的分析，应该是可以做到的，但现在是不行，你还是好好基础练习吧，对了你应该下班了。”人影说。
“好的，我在练习一会儿。”王矿山说完调整了一下自己的呼吸，开始跟着隆从第一式做起。这一次他心中只有三式，忘却周围一切，要不是人影两次提醒他，他还不想离开。走在巷道中的王矿山感觉到自己身体力量的增长，速度走的也比以前要快了很多。
早睡早起的王矿山，在上班的路上又睡了一觉后，精神饱满。在到工作地点时为二号穿戴好防护用品后进入到飞船。
已经换好舰长训练服的王矿山面临第二个选择，这次十二个人没有出现，人影在等待着王矿山的选择。
“那就选肯好了。”王矿山的声音从训练室传来。
人影在眼前的光幕上一排人物选择上选了“肯”。
训练室的环境开始发生改变。
这是游艇的甲板，一艘停靠在码头的白色游艇。一身红色武道服的肯从旋梯上来，迎着初升的太阳而站，金色的披肩发随风轻动。当肯开始基础武技的练习时，才真正相信隆和肯真的是一个师傅，除了他们的必杀技有不同，基础动作是相同的。在和肯做了一遍基础动作后，说，“可以换下一个了。”
“你选择哪一个。”人影在舰桥问。
“古烈吧！”王矿山想了想说。
房间内的环境再次转换，这次王矿山看到的是一架飞机，一架固定式上单翼的飞机。穿着绿色背心，迷彩裤子，黑色军靴的古烈在飞机下快速的做着掌下压。在做了了五十个俯卧撑后，一个标准的军姿站起。金发像“扫帚”一样向上竖起。身体的肌肉轮廓分明。
古烈的拳分为快速出拳和回旋打击。快速出拳时，左右拳一伸一缩逐渐增快。在最快的时候可以看到拳是一条直线。王矿山跟着古烈在练，可古烈的拳速是是成年累月练成，即使有训练服的帮助，拳速仅是古烈的一半。
